di salah satu web gw baca ternyata lari itu bisa menghindarkan kita dari depresi. kebanyakan pasien pasien depresi dianjurkan utk lari. kenapa begitu. krn dgn berlari mereka diajarkan utk memasang target dan mencapainya. dengan berhasil mencapai target itu akhirnya self pride mereka bisa naek.kalo tempat larinya rame juga lebih baek krn bisa sekalian buat sosialisasi. beberapa waktu lalu gw sempet juga rutin lari di UI..enak sih..apalagi pas pagi banget belum banyak ojek penebar asap beracun. dan setelah itu gw rasain gangguan di hidung gw agak berkurang. gangguan ini suka timbul kalo gw renang...dan berkurang klo gw stop renang dan beralih ke lari. cuma masalahnya di jkt susah kali ya cari jogging track yg udaranya bersih:
- senayan....hhh...mulai banyak polusi..blom pernah coba..tapi pernah kesana pagi pagi emang rame ..enak buat lari dan cuci mata..heheh
- monas..sama aja sih..ga enak nya di monas kalo mau keliling dia pake batu andesit gitu bukan aspal..jadi sepatu harus yg empuk biar ga terlalu sakit. gw juga pernah liat doang sih pagi pagi gitu banyak juga yg lari. larinya jangan di pohon pohon tapi ngelilingin monas aja...soalnya di taman taman itu suka banyak gelandangan kriminal
- UI..nih gw dah lakuin beberapa kali. enak sih..cuma banyak ojek..kalo minggu rame dan bisa nyambung ke senam. UI nih konturnya rada naek turun gitu..jadi kadang pas dapet tanjakan bisa langsung kehabisan napas.
- GMSB..di kuningan pasar festival deket rasuna yg ada lapangan sepak bolanya. nih emang jogging track terbuat dari tanah merah. suka di pake anak anak SMP olahraga. enak lari disini..secara emang khusus buat jogging..disini gw bisa kuat lari sampe 15 menit alias 5 putaran..sementara pas di UI gw itung cuma kurang lebih 5-10 menit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar